Správné čištění pleti je jeden z nejdůležitějších kroků Vaší kosmetické rutiny a dokáže udělat opravdu velký rozdíl ve stavu Vaší pleti, jak, kdy a čím si pleť čistíte. V tomto článku se podíváme na pár důležitých bodů, jak správně čistit pleť a hlavně, jestli je extrémně populární dvoufázové čištění pleti pro Vás.
Mimochodem – pokud se chcete stát kosmetičkou/kosmetikem, u nás jste na správném místě! Nabízíme několik variant kvalifikačních kosmetických kurzů dle NSK zakončených oficiální profesní zkouškou, včetně jedné varianty zcela online!
Proč je čištění pleti důležité?
Stejně jako si několikrát denně myjete ruce a čistíte zuby ráno a večer (doufejme), podobný přístup potřebuje Vaše pleť. Zkrátka jde o základní hygienický návyk.
Za běžný den se na Vás nalepí opravdu slušné množství nečistot, mazu, potů, případně zbytků kosmetických produktů a pokud používáte SPF a/nebo make-up, čištění pleti je ještě o to důležitější.
Na jaké bázi čištění pleti funguje
Čištění pleti kosmetickými produkty je velmi zjednodušeně založeno především na principu „podobné rozpouští podobné“.
Kožní maz, make-up nebo zbytky SPF na pleti mají lipidový (olejový) charakter, a proto je samotná tekoucí voda nedokáže účinně odstranit (podobně jako mytí nádobí, vlasů, apod.).
Klíčovou roli zde hrají tenzidy, což jsou tzv. povrchově aktivní látky, které snižují povrchové napětí a fungují jako prostředník mezi vodou a olejem.
Tenzidy mají:
- hydrofilní část, která má ráda vodu, takže se na ní váže
- lipofilní část, která má ráda olej, tak se váže na něj
Při kontaktu s pletí se lipofilní (má ráda oleje) část naváže na kožní maz a nečistoty, zatímco hydrofilní část (má ráda vodu) umožní jejich obalení vodou. Tím vznikají micely, malé struktury, v nichž je olej uzavřen, a ty lze následně jednoduše opláchnout nebo setřít.
Na bázi tohoto principu také funguje micelární voda.
Různé typy tenzidů se liší svou silou a šetrností:
- Silnější tenzidy velmi dobře odstraňují mastnotu, ale mohou zároveň narušovat kožní bariéru a vést k vysušení či podráždění pleti, proto už se používají méně nebo v nižších koncentracích, případně jsou naformulované s hydratačními látkami
- Jemnější tenzidy čistí šetrněji a pleť je z dlouhodobého hlediska snáší lépe
Důležitou roli při čištění hraje také pH produktu. Přirozené pH pleti je mírně kyselé a čisticí přípravky, které jsou příliš zásadité nebo obsahují agresivní tenzidy, mohou tuto rovnováhu narušit, což vede k oslabení kožní bariéry, zvýšené citlivosti a někdy i ke zhoršení kožních problémů.
Proto moderní kosmetika kombinuje jemné tenzidy s hydratačními a zklidňujícími látkami, jako je glycerin, panthenol nebo ceramidy, které pomáhají zmírnit negativní dopady samotného čištění. Výsledkem správně formulovaného produktu je pleť, která je zbavená nečistot, ale zároveň si zachovává svou ochrannou funkci.
Základní čištění pleti
Pravděpodobně jste toho o čištění pleti slyšeli už milion. Všude na Vás skáčou odličovací balzámy, pěny, mlíčka, různé enzymatické prášky, a tak podobně.
Prozradím Vám dvě základní věci:
- každé správné čištění pleti by mělo být dvoufázové, záleží jen a pouze na situaci, stavu a typu pleti, jaké dvoufázové čištění pleti zvolit (nemusí se jednat nutně o 2 produkty a o kombinaci olej-voda)
- nepotřebujete 10 produktů ke správnému čištění pleti (a ani ke zdravé pleti obecně)
Zmateni? Pojďme si v terminologii udělat pořádek.
Jaké produkty trh nabízí
Je důležité odlišit, co opravdu potřebujete a co je pro Vás ve Vaší rutině navíc. Základ, bez kterého se většina lidí neobejde, je jemný cleanser na vodní bázi. Toť vše. Vše ostatní je navíc a uzpůsobené Vašemu stavu a typu pleti.
Jedná se o čistič na vodní bázi.
Je extrémně důležité poznamenat, že když si chcete (z jakéhokoliv důvodu) vybrat pouze jeden cleanser, je důležité, abyste zvolili ten na vodní bázi. Olejový produkt (balzám, olej, apod.) Olejový krok funguje nejlíp jako první krok, a pro efektivní výsledek je třeba ho kombinovat s cleanserem na vodní bázi.
Základní typy produktů, kterými můžete čistit pleti:
- Olejový produkt – volitelný, případně jde v rutině jako první = balzám, olej
- Čistič na vodní bázi – nutný, navazující produkt po olejovém cleanseru = pěna, gel, apod.
A zároveň si rovnou vzpomeneme na jeden z prvních odstavců článku: stejné rozpouští stejné.
* Za mě je slovo “čistič” extrémně krkolomné, proto se v následujícím textu uchýlím k anglickému, a velmi hojně používanému, cleanser.
Speciální kategorie:
- Odličovač na oči – může, nemusí být, v závislosti na Vašich preferencích a jestli se líčíte
- Micelární voda – mnoho lidí ji bohužel neumí používat, micelárku je třeba z pleti smýt a většinou je napojena na druhý cleanser, aby byla efektivní
- Mléka – pro lidi, kteří nesnesou olejové konzistence jako první krok odlíčení/čištění, mohou použít produkt s mléčnou konzistencí
- Exfoliační produkty na dočištění pleti = cleansery se zrníčky, s exfoliačními kyselinami AHA/BHA/PHA, enzymatické prášky, z drtivé většiny je nedoporučuji pro denní používání, jen jako formu exfoliace párkrát do týdne
A helejte, vím, že přijdou otázky typu:
Můžu si čistit pleť (tuhým) mýdlem? Odpověď zní: ideálně prosím ne.
Můžu používat klasický sprcháč? To samé. Nedoporučuji.
Proč? Viz odstavec o tenzidech. Pro pokožku je obecně zásah jakékoliv čištění pleti. Může narušovat kožní bariéru azvyšovat riziko vysušení pleti. V dnešní době už se vyvíjí cleansery za pár stovek (nemusíte za produkt dávat tisíce), které používají mnohem méně agresivní tenzidy, než je zvykem používat v tekutých mýdlech a srchových gelech. Na pleť už je zvykem používat velmi jemné čističe, které kožní bariéru narušují minimálně.
Kdy a jak správně čistit pleť?
Kdy? Každý večer.
Opravdu, každý jeden večer. Je mi líto, přes to nejede vlak :-).
Ráno už vše záleží na Vašem stavu a typu pleti. Vždy radím, že pokud se po ránu cítíte mastní, nebo sportujete, pleť si určitě vyčistěte. Kdo ale každé ráno cítí pnutí ještě před umytím obličejem, pro Vás může být vhodný pouze oplach vlažnou vodou a následná péče.
Vždy si ale, prosím, ráno alespoň opláchněte obličej vodou. Pak může použít navazující produkty podle potřeby.
Jak? Existuje několik zásad a pomůcek, které jsou použitelné na všechny:
- Hlavně šetrně – žádné dření obličeje a mydlení se na sílu
- Pokud zvolíte olejový cleanser, je třeba ho vždy použít na suchou pleť, chvilku masírovat a poté navlhčit vodou a pokračovat s lehkým masírováním
- Až po olejovém cleanseru jde na navlhčenou pleť cleanser na vodní bázi
- Pakliže vynecháte olejový cleanser a použijete rovnou ten na vodní bázi, pleť mějte naopak rovnou lehce navlhčenou
- Když Vás produkt vysušuje a obličej Vás pne hned po vyčištění, Vámi vybraný produkt pro Vás nemusí být to pravé
- Neoplachujte obličej horkou vodou, zejména pokud máte sklon ke kožním problémům, ideální je vlažná voda
- Po vyčištění použijte ČISTÝ, jemný ručník na vysušení pleti, opět žádné drhnutí obličeje 🙂
- Produkty je dobré nějakou dobu na pleti masírovat, nezapomínejte také na krk a dekolt
Jaké čištění je pro Vás?
Je třeba vzít v potaz několik věcí:
- Jaký je Váš typ a stav pleti
- Nosíte make-up, SPF, případně nic
Jaký mám typ a stav pleti?
Pokud nevíte, o čem mluvím, koukněte na samostatný článek, ve kterém se tématu věnujeme. Jen ve zkratce, mastná pleť bude potřebovat něco jiného než suchá, stejně tak pleť s akné nebo růžovou může vyžadovat jiný cleanser než člověk, co neměl v životě pupínek (závidím Vám :-)).
Nemám ráda generalizování v rutině, každý jsme jiný a každému sedí něco jiného. Základem ale:
Mastná pleť
- Olejové produkty Vám nemusejí sednout, může Vám stačit použít cleanser na vodní bázi 2x po sobě
- Vím, že Vás lákají na cleansery s kyselinou salicylovou a jinými exfoliačními kyselinami, ale i když BHA (kyselina salicylová) může být užitečná, určitě ne v denním režimu. Pokud máte zánětlivé akné nebo podrážděnou pleť, exfoliační cleansery a peelingy často spíš přitíží.
- Pakliže zvolíte exfoliační cleanser, používejte ho maximálně 2x do týdne.
Akné
- Stejně jako u mastné pleti, nechte za sebou denní používání exfoliačních cleanserů. Obecně nedoporučuji na aktivní akné/růžovku používat jakákoliv zrníčka, neboť mohou zhoršit zánět.
- Pakliže zvolíte exfoliační cleanser, používejte ho maximálně 2x do týdne.
Růžovka
- Velmi jemné čištění pleti, není třeba používat 2 různé produkty
- Nemusíte používat olejový produkt, místo toho se můžete uchýlit k mléčné konzistenci
- Stejně jako u mastné pleti, nechte za sebou denní používání exfoliačních cleanserů. Obecně nedoporučuji na aktivní akné/růžovku používat jakákoliv zrníčka, neboť mohou zhoršit zánět.
Suchá pleť, poškozená kožní bariéra
- Pro Vás může být olejové čištění docela záchrana
- Cleanser na vodní bázi by poté měl být velmi jemný
Vše je ale třeba probrat individuálně, každý jsme jiný a naše pleť je občas opravdu oříšek.
Nosíte make-up nebo SPF?
Volbu správného čištění pleti Vám také ovlivní fakt, jestli nosíte (silný) make-up, případně jak moc poctivě používáte SPF, neboť všechny zbylé produkty a nečistoty je třeba z pleti opravdu dobře smýt,
Make-up I SPF se lépe odličují produkty na olejové bázi, proto bych doporučila kouknout po olejovém cleanseru, může být klidně i balzám. Make-up i řasenku mnoho z nich z pleti bez problému odstraní.
Hloubkové versus klasické čištění pleti
Možná Vás mate termín “hloubkové čištění pleti” a jak se liší od toho klasického, povrchového – řeší několik věcí:
1) Zaměřuje na řešení útvarů, které na pleti máme. Takže mazové zátky, černé/bílé tečky, případně zklidnění zánětlivých projevů, např. červené pupínky s bílou čepičkou.
2) Hloubkové čištění také pomáhá vyrovnat texturu a tón pleti. Pokud jste podle popisu dospěli k závěru, že se jedná o exfoliaci, máte pravdu.
S pořádným hloubkovým čištěním se obvykle setkáte v kosmetickém salónu např. ručním hloubkovým čištěním čištěním pleti (extrakce pórů), různými přístroji apod.
Hloubkové čištění se Vám může objevit ale i doma v koupelně, a to přímo při klasickém, povrchovém čištění pleti, nedělá to ale každý cleanser na trhu.
Jedná se o produkty, které jsou exfoliační, tj. odlupují z kůže odumřelé buňky, což je přirozený proces každé pokožky, u některých typů a stavů pleti může být exfoliace produkty velmi užitečná, ale určitě není povinná pro každého
V produktech si můžete představit exfoliační kyseliny AHA (kys. glykolová, mandlová, mléčná), BHA (salicylová), PHA (gluconolactone), zrnkové peelingy (zrníčka v produktech) nebo velmi populární enzymatické prášky, které smícháte s vodou a vznikne Vám krásná pěna.
Tyto produkty jsou nabízené jako efektivní čištění pleti a takové 2v1, vyčistíte a zároveň provedete exfoliaci.
Skvělý.
Až na to, že vůbec. Nebo minimálně pro spoustu lidí ne.
Vysvětlím.
Problém je v tom, že „hloubkové“ (tedy exfoliační) čištění v jednom kroku často míchá dohromady dvě věci, které spolu tolik nesouvisejí:
- Odstraňování nečistot, make-upu, SPF
- Odstraňování odumřelých buněk
Na jednu stranu se zdá, že spojíte příjemné s užitečným, jenže když to uděláte ve chvíli, kdy je pleť zároveň odmašťovaná tenzidy (cleanser), případně třená ručníkem (což je samo o sobě také forma exfoliace), můžete snadno přestřelit, např. oslabením kožní bariéry a pleť se začne bránit podrážděním, šupinatěním nebo naopak přílišnou mastnotou.
U citlivé pleti, růžovky nebo již jinak poškozené kožní bariéry je tohle typicky začarovaný kruh.
Takže když někdo sáhne po exfoliačním cleanseru každý den a ještě to bere jako náhradu za běžné čištění, může skončit s pletí, která je sice pár dní hladká, ale dlouhodobě reaktivní, zarudlá a opravdu si kožní bariéru může poškodit. Ze zdravé pleti se tak při špatné technice a produktech čištění pleti může stát zdroj spousty kožních problémů.
A ještě připomínka – zvlášť u zánětlivých, červených pupínků s bílou čepičkou (pustul) navíc platí, že agresivní čištění a drhnutí nezkracuje hojení, spíš zvyšuje riziko popraskání, zarudnutí/pigmentace a prodloužení zánětu.
Mám vyčištěnou pleť, co teď?
Skvělé! Zvládli jsme spolu to nejdůležitější – jak správně čistit pleť.
Pověnujeme se na pár řádcích tomu, co by mělo přijít potom. Pokud Vám ani toto stačit nebude, máme samostatný článek, jak si sestavit celou rutinu.
Večer
Vyčištěná pleť, která právě prošla celým procesem s tenzidy, je momentálně náchylná na problémy. Zejména, pokud ji tak necháte. Čištění tak může zvýšit ztrátu vody a narušit hydrolipidový film, cos je přirozená ochrana pleti. Hydrataci do pleti tak potřebujeme docela rychle vrátit.
V základu rutiny bych se zaměřila na pořádný hydratační krém, které Vaší pleti sedne. O tom ale zase příště.
Ráno
Jak jsme si již stanovili, nemusíte nutně pleť čistit ráno. Když si ji nevyčistíte, neznamená to ale, že je práce hotová. Veledůležitost SPF uvádíme v samostatném článku, zde ji jen připomínám.
A také připomínám důležitost UV indexu. V jakékoliv dostupné aplikaci předpovědi počasí najdete UV index, který zrovna uvádí, jaké je ve Vaší lokalitě UV záření. Pokud je více než 2, doporučuji se ten den chránit opalovacím krémem. Momentálně už jsou formulace těchto krémů tak sofistikované, že úplně v pohodě nahradí (ráno 🙂 i Váš běžný hydratační krém.
Shrnutí
Jak správně čistit pleť znamená odstranit SPF, make-up a nečistoty tak, aby pleť po umytí nebyla stažená a podrážděná. Večer je čištění prakticky vždy nutnost, ráno záleží na typu a stavu pleti. Dvoufázové čištění často dává smysl hlavně při SPF a make-upu, ale není povinné pro každého. Exfoliační cleansery berte spíš jako exfoliaci a nepřehánějte to, hlavně u citlivé pleti, růžovky a zánětlivého akné. Po čištění pleti obvykle pomůže jednoduchá hydratace a přes den ochrana před UV zářením podle UV indexu.
Q&A
1) Jak správně čistit pleť?
Vhodným čistícím prostředkem pro Váš typ a stav pleti.
2) Jak hloubkově vyčistit pleť?
Ideálně zajít do kosmetického salónu nebo k jinému specialistovi a nechat si poradit.
3) Jak se správně starat o pleť?
Můžete se podívat na náš článek o sestavení skincare rutiny.
